MAMY'S UP

Exercicis de tonificació general i abdominal amb hipopresiu, i es treballa en l’àmbit cardiovascular per a tornar a posar-se en forma. No és un programa específic de postpart.

Que aconsegueixo: Reactivar el sòl pèlvic i la faixa abdominal de manera segura i efectiva. Corregir les descompensacions corporals que produeix l’embaràs. Evitar o disminuir els dolors d’esquena i / o cervicals. Tancar diàstasis recto i guanyar to en la línia alba. Gestionar correctament les pressions intra-abdominals. Prevenir o recuperar de la depressió post part (efecte comunitat mamis). Normalitzar la postura.

MAMYFLOW. Sessió on les mares recents fan exercicis hipopressius, de ioga i de pilates enfocats a la recuperació al part... amb el nadó.

MAMYSTRONG. Sessió on les mares recents poden posar-se en forma tonificant el cos juntament amb el nadó. Utilitzem diferent material com step, bosu, gomes, peses...