AQUAFIT
ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU
Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)
AQUAFIT
Mou-te sense dolors
Mobilització i força general. Sense impacte
Sessió de 45 o 30 minuts dins del medi aquàtic on utilitzem la resistència de l'aigua i material variat per a treballar tot el cos.
Seguint el ritme d'una base musical, sense coreografia realitzem exercicis dins l'aigua movent diferents materials que ens fan reforçar la musculatura de tot el cos. El medi aquàtic no genera impacte a les articulacions de les cames, i per aquest motiu és la manera ideal de posar-se en forma en casos de lesions articulars o envelliment de les articulacions.
Amb aquesta senzilla activitat tothom pot ficar-se en forma, no importa l'edat ni les lesions articulars que ens redueixen la mobilitat. No fa falta saber nedar.
