ESQUENA SANA
ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU
Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)
ESQUENA SANA
Allibera't de dolors...
Treballem l'esquena i els grups musculars vinculats per a sanejar-la, donar-li elasticitat i corregir la seva col·locació.
Sessió de 30 o 45 minuts on treballem amb l'objectiu de sanejar l'esquena.
Amb exercicis d'articulació, elasticitat i posturals, en diferents posicions aconseguim enfortir els músculs que protegeixen l'esquena, allargar els que hi treballen en cadena i articular la pròpia columna per a donar aire al sistema intervertebral.
Aprenem a col·locar-nos correctament per a aplicar les postures ideals al nostre dia a dia, tant en moviment com en posicions estàtiques.