Ateneu Les Bases
Inici   »  ESPORTIU   »  Act. cosment   »  ESQUENA SANA

ESQUENA SANA

 ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)

 

 

ESQUENA SANA

Allibera't de dolors...

 

Treballem l'esquena i els grups musculars vinculats per a sanejar-la, donar-li elasticitat i corregir la seva col·locació.

 

Sessió de 30 o 45 minuts on treballem amb l'objectiu de sanejar l'esquena.

 

 

Amb exercicis d'articulació, elasticitat i posturals, en diferents posicions aconseguim enfortir els músculs que protegeixen l'esquena, allargar els que hi treballen en cadena i articular la pròpia columna per a donar aire al sistema intervertebral.

 

Aprenem a col·locar-nos correctament per a aplicar les postures ideals al nostre dia a dia, tant en moviment com en posicions estàtiques.

 

 

 

Clica per a veure l'espai (+)

 

 

 

» Notícies relacionades