Ateneu Les Bases
Inici   »  ESPORTIU   »  Act. cosment   »  HATAIOGA / IOGAFLOW

HATAIOGA / IOGAFLOW

ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)

 

HATA IOGA / IOGA FLOW

Pausa i respira.


Treball del cos amb la ment a través de les asanes (postures) del ioga.
Millorem la flexibilitat i capacitat respiratòria. Acabem sempre amb una relaxació.

 

Treballem dues disciplines:


HATA IOGA: Practiquem les asanes que actuen sobre el cos i la ment, les tècniques respiratòries (pranayams) de relaxació i meditació.


IOGA FLOW: Ioga més intens que incorpora elements "asthanga vinyasa" i uneix les asanes per aconseguir un ioga més dinàmic i en moviment constant.

 

Clica per a veure l'espai (+)

 

 

 

» Notícies relacionades