ATENEU
CULTURAL
SOCIAL
ESPORTIU
ATENENS
INSTAL·LACIONS

Diumenge

	09:15 - 10:00	PILATES
	10:15 - 11:00	AQUADYNAMIC
	11:00 - 11:45	FULLWORK/PUMP
	12:00 - 12:45	CICLOINDOOR

Inici

Horaris

IOGA

HATAIOGA

* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.

Tornar a IOGA Versió per imprimir

		dl	dt	dv
08:30 - 09:15	COSMENT	HATAIOGA Horari (inici-fi): 08:30 - 09:15 Espai: COSMENT
11:00 - 11:45	COSMENT			HATAIOGA Horari (inici-fi): 11:00 - 11:45 Espai: COSMENT
20:15 - 21:00	COSMENT		HATAIOGA Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: COSMENT

Equilibrem el cos amb la màxima concentració mental i física, controlant la postura i el moviment, mitjançant la respiració, l’elasticitat i l’articulació de la columna.

Què aconsegueixo: Correcció postural i millora de la salut de l’esquena.

Pràctica de asanas (postures) que actuen sobre el cos i la ment, i tècniques respiratòries (pranayams) de relaxació i meditació.