Ateneu Les Bases
Inici   »  Horaris   »  IOGA   »  IOGUILATES

IOGUILATES

* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
dldtdcdjdvdbdg
08:30 - 09:15 COSMENT
IOGUILATES
10:15 - 11:00 COSMENT
IOGUILATES


Equilibrem el cos amb la màxima concentració mental i física, controlant la postura i el moviment, mitjançant la respiració, l’elasticitat i l’articulació de la columna.

Què aconsegueixo: Correcció postural i millora de la salut de l’esquena.

 
Pràctica de asanas (postures) que actuen sobre  el cos i la ment, i tècniques respiratòries (pranayams) de relaxació i meditació.