-
ATENEU
-
CULTURAL
-
SOCIAL
-
ESPORTIU
-
ATENENS
-
INSTAL·LACIONS
-
Horaris d'avui
Dimarts
x06:45 - 07:30 CICLOINDOOR 08:00 - 08:45 AQUADYNAMIC 08:30 - 09:15 HIPOPRES/PILATES 09:15 - 10:00 AQUADYNAMIC 09:30 - 10:00 FULLWORK 10:00 - 10:45 CICLOINDOOR 10:15 - 11:00 DANCE 11:00 - 11:45 CICLOVIRTUAL 13:45 - 14:30 CICLOINDOOR 15:00 - 15:45 FULLWORK 16:00 - 16:45 AQUADYNAMIC 16:30 - 17:15 CICLOVIRTUAL 17:30 - 18:15 CARDIOFIT 18:00 - 18:45 CICLOINDOOR 18:30 - 19:15 BODYCOMBAT 18:30 - 19:15 PILATES 19:00 - 19:45 CICLOINDOOR 19:30 - 20:15 ZUMBA 19:30 - 20:15 IOGUILATES 20:15 - 21:00 AQUADYNAMIC 20:30 - 21:15 BODYPUMP 20:30 - 21:15 PILATES
AQUAMOVE
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
| dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 - 08:45 | AIGUA | |||||||
| 09:15 - 10:00 | AIGUA | |||||||
| 16:00 - 16:45 | AIGUA |
Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.
Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.
Exercicis de tonificació general a la piscina utilitzant la resistència de l’aigua amb materials com els xurros, manuelles, pilotes, pullboys i fustes. Sense impacte. No cal saber nedar.