AQUAMOVE
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:15 - 09:00 | AIGUA | |||||||
09:30 - 10:15 | AIGUA | |||||||
10:15 - 11:00 | AIGUA | |||||||
16:00 - 16:45 | AIGUA | |||||||
20:15 - 21:00 | AIGUA |
Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.
Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.
Exercicis de tonificació general a la piscina utilitzant la resistència de l’aigua amb materials com els xurros, manuelles, pilotes, pullboys i fustes. Sense impacte. No cal saber nedar.