Diumenge

	09:15 - 10:00	PILATES
	09:30 - 10:15	CICLOVIRTUAL
	10:15 - 11:00	AQUADYNAMIC
	11:00 - 11:45	FULLWORK/PUMP
	12:00 - 12:45	CICLOINDOOR

Inici

Horaris

AIGUA

AQUAMOVE

* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.

Tornar a AIGUA Versió per imprimir

		dl	dc	dj	dv
08:00 - 08:45	AIGUA	AQUAMOVE Horari (inici-fi): 08:00 - 08:45 Espai: AIGUA			AQUAMOVE Horari (inici-fi): 08:00 - 08:45 Espai: AIGUA
09:15 - 10:00	AIGUA			AQUAMOVE Horari (inici-fi): 09:15 - 10:00 Espai: AIGUA
16:00 - 16:45	AIGUA		AQUAMOVE Horari (inici-fi): 16:00 - 16:45 Espai: AIGUA

Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.

Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.

Exercicis de tonificació general a la piscina utilitzant la resistència de l’aigua amb materials com els xurros, manuelles, pilotes, pullboys i fustes. Sense impacte. No cal saber nedar.