Divendres

	06:45 - 07:30	PILATES
	08:00 - 08:45	AQUAMOVE
	09:15 - 10:00	AQUADYNAMIC
	09:30 - 10:00	CARDIOFIT
	10:00 - 10:45	CICLOVIRTUAL
	10:15 - 11:00	ZUMBA
	10:30 - 11:15	HATAIOGA
	13:45 - 14:30	HIIT
	15:00 - 15:45	CICLOINDOOR
	16:00 - 16:45	AQUADYNAMIC
	17:30 - 18:15	BODYPUMP
	18:00 - 18:45	CICLOINDOOR
	18:30 - 19:15	DANCE
	19:30 - 20:15	HIIT
	20:00 - 20:45	CICLOINDOOR
	20:15 - 21:00	AQUADYNAMIC

Inici

Horaris

AIGUA

AQUAMOVE

* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.

Tornar a AIGUA Versió per imprimir

		dl	dc	dj	dv
08:00 - 08:45	AIGUA	AQUAMOVE Horari (inici-fi): 08:00 - 08:45 Espai: AIGUA			AQUAMOVE Horari (inici-fi): 08:00 - 08:45 Espai: AIGUA
09:15 - 10:00	AIGUA			AQUAMOVE Horari (inici-fi): 09:15 - 10:00 Espai: AIGUA
16:00 - 16:45	AIGUA		AQUAMOVE Horari (inici-fi): 16:00 - 16:45 Espai: AIGUA

Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.

Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.

Exercicis de tonificació general a la piscina utilitzant la resistència de l’aigua amb materials com els xurros, manuelles, pilotes, pullboys i fustes. Sense impacte. No cal saber nedar.