-
ATENEU
-
CULTURAL
-
SOCIAL
-
ESPORTIU
-
ATENENS
-
INSTAL·LACIONS
-
Horaris d'avui
Dijous
x06:45 - 07:30 FULLWORK 08:15 - 09:00 AQUADYNAMIC 08:30 - 09:00 PILATES 09:30 - 10:00 DANCE 09:30 - 10:15 AQUAFIT 10:00 - 10:45 HIPOPRES/PILATES 10:15 - 11:00 CARDIOFIT 11:00 - 11:30 BODYPUMP 11:30 - 11:40 BOTTOM10 13:45 - 14:30 FULLWORK 14:30 - 15:00 SH'BAM 15:15 - 16:00 BODYPUMP 16:00 - 16:45 AQUADANCE 16:30 - 17:00 TABATAFIVE 17:15 - 18:00 ZUMBA 18:00 - 18:45 BODYBALANCE 18:15 - 19:00 CICLOINDOOR 18:15 - 19:00 BODYPUMP 19:00 - 20:00 RUNNING KM.0 19:15 - 20:00 CICLOINDOOR 19:15 - 20:00 FULLWORK 19:15 - 20:00 MATPILATES 20:00 - 20:10 6PACK10 20:15 - 20:45 BOXTRAINING 20:15 - 21:00 SH'BAM 20:15 - 21:00 ESQUENASANA 20:15 - 21:00 AQUAFIT 21:05 - 21:35 TABATAFIVE
AQUAFIT
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
| dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:15 - 09:00 | AIGUA | |||||||
| 09:30 - 10:15 | AIGUA | |||||||
| 11:30 - 12:00 | AIGUA | |||||||
| 16:00 - 16:45 | AIGUA | |||||||
| 20:15 - 21:00 | AIGUA |
Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.
Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.
Exercicis de tonificació general a la piscina utilitzant la resistència de l’aigua amb materials com els xurros, manuelles, pilotes, pullboys i fustes. Sense impacte. No cal saber nedar.