BIKE
ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU
Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)
BIKE
Millora el teu rendiment!
Capacitat cardiovascular i pulmonar i cames.
Pedalem sobre una bicicleta estàtica amb treball biomecànic molt semblant a la bicicleta de carretera.
Seguim una sessió de 45 minuts amb diferents cadències i resistències, planificada amb uns objectius concrets.
Amb aquesta activitat guanyem capacitat cardiovascular gràcies al treball de la recuperació activa, la capacitat aeròbica i anaeròbica. També reforcem la musculatura de les cames amb el treball de la potència dels principals grups musculars implicats: quàdriceps, abductors, glutis, bessons i soli.
Clica per a veure l'espai (+).