ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)

BIKE

Millora el teu rendiment!

Capacitat cardiovascular i pulmonar i cames.

Pedalem sobre una bicicleta estàtica amb treball biomecànic molt semblant a la bicicleta de carretera.

Seguim una sessió de 45 minuts amb diferents cadències i resistències, planificada amb uns objectius concrets.

Amb aquesta activitat guanyem capacitat cardiovascular gràcies al treball de la recuperació activa, la capacitat aeròbica i anaeròbica. També reforcem la musculatura de les cames amb el treball de la potència dels principals grups musculars implicats: quàdriceps, abductors, glutis, bessons i soli.

Clica per a veure l'espai (+).