Ateneu Les Bases
Inici   »  ESPORTIU   »  Act. de tonificació   »  BODY PUMP

BODY PUMP

ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD) 

 

BODY PUMP

Defineix-te!
Resistència i definició muscular general

Sessió de 45 minuts de treball de la força resistència dels principals grups musculars del cos, mitjançant barres i discos.


Treballem els grups musculars de les cames, del tronc central com l'esquena i els abdominals, i del tronc superior com els deltoides, els bíceps i els tríceps. Tot mitjançant moviments aïllats senzills i molt marcats. Exercicis sense coreografia ni impacte, sempre en postures estàtiques i controlades tant de peu, com asseguts com estirats.


Amb aquest treball augmentem el metabolisme basal ajudant en la tasca de la pèrdua de pes a llarg termini i de manera definitiva.

 

 

» Notícies relacionades