Ateneu Les Bases
Inici   »  ESPORTIU   »  Act. cardiovasculars   »  RUNNING KM.0

RUNNING KM.0

ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)

 

RUNNING KM.0

Comença de zero!

Inicia't en el món del running amb un grup ben maco! Riuràs sense parar, i també correràs!


Cada Dijous a les 19 h, sortim a córrer de zero!

Activitat dirigida a la gent que es vol iniciar en el món del running. No és necessari haver corregut anteriorment. L'objectiu principal és acabar corrent una hora seguida tot gaudint de l'esport.

Seguim un ritme baix, per terrenys plans i fàcils, combinant tant l'asfalt com la pista.

Començarem el curs corrent-caminant i progressivament anirem reduint el volum de temps de caminada per augmentar el de córrer.

Dins del mateix grup organitzem diferents sub-grups, marcant un ritme al davant i un altre al darrere.

De tant en tant fem alguna activitat diferent, per exemple, pujada al Collbaix, participem en curses curtes, i, si plou, fem activitat alternativa al centre.

 

Sortides aptes per a tothom, a ritme suau, ideal per a començar a iniciar-se en aquest món, o per a fer una sortida de recuperació activa, en el cas dels més avançats.

Obert a abonats, amics i familiars! Només cal que et presentis a l'entrada de l'Ateneu Les Bases cada dijous a les 19 h. 

 

Ja no tens excusa per a començar a "runnejar"!

 

Durant el mes de juliol sortim a les 20 h. A l'agost no sortim.

 

 

 

» Notícies relacionades