Ateneu Les Bases
Inici   »  ESPORTIU   »  Act. de tonificació   »  FULLWORK

FULLWORK

 ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD) 

 

FULL WORK

Treball a l'estil militar sense pietat!
Capacitat anaeròbica i tonificació muscular general


Sessió de 45 minuts de treball cardiovascular i muscular utilitzant el propi cos i petit material com barres, manuelles, gomes i discos.


Exercicis funcionals utilitzant principalment el propi pes com a resistència en contra la gravetat, i, en ocasions també petit material.
Busquem l'esgotament musuclar i el treball anaeròbic cardiovascular. Millorem la capacitat atlètica general del cos i el cor.
 

 

» Notícies relacionades