ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD) 

FULL WORK

Treball de tonificació muscular!

Sessió de 30 o 45 minuts de treball on es realitzen un conjunt d'exercicis per a treballar la força dels principals grups musculars. Per a fer-ho, utilitzem material extern com són els discs, les manuelles, les gomes, les barres o el propi pes del cos.

Millorem la capacitat atlètica general del cos i el cor.