ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD) 

HIIT

Treball intervàlic d'alta intensitat!

Sessió de 30 o 45 minuts de treball d'alta intensitat on combinem exercicis cardiovasculars i de tonificació muscular. Es tracta de fer esforços màxims durant un temps de treball molt curt, per tal d'augmentar pulsacions ràpidament i portar el teu cos al límit.

Generalment en aquestes sessions només s'utilitzarà el propi pes del cos.