Dimecres

	06:45 - 07:30	CARDIOFIT
	07:00 - 07:45	CICLOVIRTUAL
	08:00 - 08:45	AQUADYNAMIC
	08:30 - 09:15	CICLOVIRTUAL
	09:15 - 10:00	AQUADYNAMIC
	09:30 - 10:00	BODYPUMP
	10:00 - 10:45	CICLOINDOOR
	10:15 - 11:00	FULLWORK
	11:00 - 11:45	CICLOVIRTUAL
	13:45 - 14:30	CICLOVIRTUAL
	13:45 - 14:30	BODYPUMP
	15:00 - 15:45	HIIT
	16:00 - 16:45	AQUAMOVE
	16:30 - 17:15	CICLOINDOOR
	17:30 - 18:15	FULLWORK
	17:30 - 18:15	PILATES
	18:00 - 18:45	CICLOINDOOR
	18:30 - 19:15	HIIT
	19:00 - 19:45	CICLOINDOOR
	19:30 - 20:15	BODYPUMP
	19:30 - 20:15	BODYBALANCE
	20:00 - 20:45	CICLOINDOOR
	20:15 - 21:00	AQUADYNAMIC
	20:30 - 21:15	BODYCOMBAT
	21:00 - 21:45	CICLOVIRTUAL

Inici

ESPORTIU

Act. de tonificació

HIIT

ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)

HIIT

Treball intervàlic d'alta intensitat!

Sessió de 30 o 45 minuts de treball d'alta intensitat on combinem exercicis cardiovasculars i de tonificació muscular. Es tracta de fer esforços màxims durant un temps de treball molt curt, per tal d'augmentar pulsacions ràpidament i portar el teu cos al límit.

Generalment en aquestes sessions només s'utilitzarà el propi pes del cos.

Notícies relacionades