Ateneu Les Bases
Inici   »  ESPORTIU   »  Act. de tonificació   »  HIIT

HIIT

ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD) 

 

HIIT

Treball a l'estil militar sense pietat!
Capacitat anaeròbica i tonificació muscular general


Sessió de 30 minuts de treball 
cardiovascular i muscular utilitzant el propi cos. Entrenament mitjançant intervals d’alta intensitat i de curta durada, amb altres d’intensitat moderada o en recuperació activa.


Exercicis funcionals utilitzant principalment el propi pes com a resistència en contra la gravetat, i, en ocasions també petit material.
Busquem el treball anaeròbic cardiovascular. Millorem la capacitat atlètica general del cos i el cor.
 

 

» Notícies relacionades