Ateneu Les Bases
Inici   »  Horaris   »  BODY PUMP   »  FULLWORK/PUMP

FULLWORK/PUMP

* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
dldtdcdjdvdbdg
11:15 - 12:00 MULTIFUNCIONAL
FULLWORK/PUMP


Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.

Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.

 

FULLWORK. Exercicis funcionals utilitzant el propi pes com a resistència i, ocasionalment, amb material, buscant l’esgotament muscular.

BODYPUMP. Treball dels principals grups musculars de manera aïllada amb barres, discs i manuelles. Moviments senzills sense impacte i postures controlades.