-
ATENEU
-
CULTURAL
-
SOCIAL
-
ESPORTIU
-
ATENENS
-
INSTAL·LACIONS
-
Horaris d'avui
Dilluns
x06:45 - 07:30 BODYPUMP 07:00 - 07:45 CICLOVIRTUAL 08:00 - 08:45 AQUAMOVE 08:00 - 08:45 AQUAMOVE 08:30 - 09:15 HATAIOGA 09:15 - 10:00 AQUADYNAMIC 09:30 - 10:00 HIIT 10:00 - 10:45 BODYBALANCE 10:30 - 11:15 BODYPUMP 11:00 - 11:45 CICLOINDOOR 13:45 - 14:30 FULLWORK 13:45 - 14:30 CICLOVIRTUAL 15:00 - 15:45 CARDIOFIT 16:00 - 16:45 AQUADYNAMIC 16:30 - 17:15 BODYPUMP 17:30 - 18:15 IOGAFLOW 17:30 - 18:15 HIIT 18:00 - 18:45 CICLOINDOOR 18:30 - 19:15 HIPOPRES/PILATES 18:30 - 19:15 FULLWORK 19:00 - 19:45 CICLOINDOOR 19:30 - 20:15 CARDIOFIT 19:30 - 20:15 PILATES 20:00 - 20:45 CICLOINDOOR 20:15 - 21:00 AQUADYNAMIC 20:15 - 21:00 AQUADYNAMIC 20:30 - 21:15 HIIT 21:00 - 21:45 CICLOVIRTUAL
HIPOPRES/PILATES
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
| dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 - 09:15 | COSMENT | |||||||
| 10:15 - 11:00 | COSMENT | |||||||
| 18:30 - 19:15 | COSMENT |
Equilibrem el cos amb la màxima concentració mental i física, controlant la postura i el moviment, mitjançant la respiració, l’elasticitat i l’articulació de la columna.
Què aconsegueixo: Correcció postural i millora de la salut de l’esquena.
Exercicis posturals i respiratoris que ajuden a reprogramar la faixa abdominal per a tonificar el sòl pèlvic, prevenir la incontinència urinària i reduir el perímetre abdominal, i exercicis de pilates.