-
ATENEU
-
CULTURAL
-
SOCIAL
-
ESPORTIU
-
ATENENS
-
INSTAL·LACIONS
-
Horaris d'avui
Dissabte
x09:15 - 10:00 PILATES 10:15 - 11:00 AQUADANCE 11:00 - 11:45 BODYPUMP 12:00 - 12:45 CICLOINDOOR
HIPOPRES/PILATES
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
| dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 10:45 | COSMENT | |||||||
| 14:30 - 15:00 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
| 18:00 - 18:45 | COSMENT | |||||||
| 19:15 - 20:00 | COSMENT |
Equilibrem el cos amb la màxima concentració mental i física, controlant la postura i el moviment, mitjançant la respiració, l’elasticitat i l’articulació de la columna.
Què aconsegueixo: Correcció postural i millora de la salut de l’esquena.
Exercicis posturals i respiratoris que ajuden a reprogramar la faixa abdominal per a tonificar el sòl pèlvic, prevenir la incontinència urinària i reduir el perímetre abdominal, i exercicis de pilates.