-
ATENEU
-
CULTURAL
-
SOCIAL
-
ESPORTIU
-
ATENENS
-
INSTAL·LACIONS
-
Horaris d'avui
Diumenge
x09:15 - 10:00 PILATES 10:15 - 11:00 AQUADYNAMIC 11:00 - 11:45 FULLWORK/PUMP 12:00 - 12:45 CICLOINDOOR
HIPOPRES/PILATES
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
| dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 - 09:15 | COSMENT | |||||||
| 10:15 - 11:00 | COSMENT | |||||||
| 18:15 - 19:00 | COSMENT |
Equilibrem el cos amb la màxima concentració mental i física, controlant la postura i el moviment, mitjançant la respiració, l’elasticitat i l’articulació de la columna.
Què aconsegueixo: Correcció postural i millora de la salut de l’esquena.
Exercicis posturals i respiratoris que ajuden a reprogramar la faixa abdominal per a tonificar el sòl pèlvic, prevenir la incontinència urinària i reduir el perímetre abdominal, i exercicis de pilates.