Ateneu Les Bases
Inici   »  Horaris   »  PILATES

PILATES

* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
dldtdcdjdvdbdg
06:45 - 07:30 COSMENT
PILATES
08:30 - 09:00 COSMENT
PILATES
08:30 - 09:15 COSMENT
PILATES
09:15 - 10:00 COSMENT
PILATES
PILATES
10:00 - 10:45 COSMENT
HIPOPRES/PILATES
14:30 - 15:00 MULTIFUNCIONAL
HIPOPRES/PILATES
17:15 - 18:00 COSMENT
PILATES
18:00 - 18:45 COSMENT
HIPOPRES/PILATES
19:15 - 20:00 COSMENT
HIPOPRES/PILATES
MATPILATES
20:15 - 21:00 COSMENT
PILATES

Equilibrem el cos amb la màxima concentració mental i física, controlant la postura i el moviment, mitjançant la respiració, l’elasticitat i l’articulació de la columna.

Què aconsegueixo: Correcció postural i millora de la salut de l’esquena.

 

PILATES. Reforcem la faixa abdominal, el gluti i l’esquena, mobilitzem la columna i la pelvis. Utilitzem material com el foam roller, el cercle i les pilotes.

PILATESMAT. Pilates més intens i sense material.

HIPOPRESSIUS/PILATES. Exercicis posturals i respiratoris que ajuden a reprogramar la faixa abdominal per a tonificar el sòl pèlvic, prevenir la incontinència urinària i reduir el perímetre abdominal, i exercicis de pilates.