-
ATENEU
-
CULTURAL
-
SOCIAL
-
ESPORTIU
-
ATENENS
-
INSTAL·LACIONS
-
Horaris d'avui
Dimarts
x06:45 - 07:30 CICLOINDOOR 08:15 - 09:00 AQUADYNAMIC 08:30 - 09:15 PILATES 09:30 - 10:00 FULLWORK 09:30 - 10:15 AQUADANCE 10:00 - 10:45 CICLOINDOOR 10:15 - 11:00 SH'BAM 11:00 - 11:30 TABATAFIVE 11:30 - 12:00 AQUAFIT 13:45 - 14:30 CICLOINDOOR 14:30 - 15:00 BODYPUMP 15:15 - 16:00 BODYCOMBAT 16:00 - 16:45 AQUADYNAMIC 16:30 - 17:00 CARDIOFIT 17:15 - 18:00 SH'BAM 18:00 - 18:45 HIPOPRES/PILATES 18:15 - 19:00 BODYCOMBAT 18:15 - 19:00 CICLOINDOOR 19:00 - 19:10 BOTTOM10 19:15 - 20:00 DANCE 19:15 - 20:00 CICLOINDOOR 19:15 - 20:00 BODYBALANCE 20:00 - 20:10 6PACK10 20:15 - 21:00 BODYPUMP 20:15 - 21:00 HATAIOGA 21:05 - 21:55 CICLOINDOOR
TABATATEN
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
| dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:45 - 14:30 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
| 18:15 - 19:00 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
| 20:15 - 21:00 | MULTIFUNCIONAL |
Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.
Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.
Sèries intervàl·liques de 4 minuts d’exercicis funcionals i cardiovasculars. Intervals molt curs i intensos de treball anaeròbic amb pujada de pulsacions durant períodes curts. 10 rondes.