-
ATENEU
-
CULTURAL
-
SOCIAL
-
ESPORTIU
-
ATENENS
-
INSTAL·LACIONS
-
Horaris d'avui
Diumenge
x09:15 - 10:00 PILATES 10:15 - 11:00 AQUADYNAMIC 11:00 - 11:45 FULLWORK/PUMP 12:00 - 12:45 CICLOINDOOR
TABATATEN
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
| dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:45 - 14:30 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
| 18:15 - 19:00 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
| 20:15 - 21:00 | MULTIFUNCIONAL |
Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.
Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.
Sèries intervàl·liques de 4 minuts d’exercicis funcionals i cardiovasculars. Intervals molt curs i intensos de treball anaeròbic amb pujada de pulsacions durant períodes curts. 10 rondes.