Ateneu Les Bases
Inici   »  Horaris   »  TABATA   »  HIIT

HIIT

* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
dldtdcdjdvdbdg
09:30 - 10:00 FITNESS
HIIT
13:45 - 14:30 MULTIFUNCIONAL
HIIT
15:00 - 15:45 MULTIFUNCIONAL
HIIT
17:30 - 18:15 MULTIFUNCIONAL
HIIT
18:30 - 19:15 MULTIFUNCIONAL
HIIT
19:30 - 20:15 MULTIFUNCIONAL
HIIT
20:30 - 21:15 MULTIFUNCIONAL
HIIT


Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.
Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.
 
Sèries intervàl·liques de 4 minuts d’exercicis funcionals i cardiovasculars. Intervals molt curs i intensos de treball anaeròbic amb pujada de pulsacions durant períodes curts. 10 rondes.