-
ATENEU
-
CULTURAL
-
SOCIAL
-
ESPORTIU
-
ATENENS
-
INSTAL·LACIONS
-
Horaris d'avui
Dimecres
x06:45 - 07:30 CARDIOFIT 08:15 - 09:00 AQUAFIT 08:30 - 09:00 ESQUENASANA 09:30 - 10:00 BODYPUMP 09:30 - 10:15 AQUADYNAMIC 10:00 - 10:45 CICLOINDOOR 10:15 - 11:00 FULLWORK 11:00 - 11:30 BODYBALANCE 11:30 - 12:15 MAMYSTRONG 13:45 - 14:30 BODYPUMP 14:30 - 15:00 HIPOPRES/PILATES 15:15 - 15:45 FULLWORK 16:00 - 16:45 AQUAFIT 16:30 - 17:00 ZUMBA 17:15 - 18:00 BODYCOMBAT 17:15 - 18:00 PILATES 18:00 - 18:10 BOTTOM10 18:15 - 19:00 TABATATEN 18:15 - 19:00 CICLOINDOOR 19:00 - 19:10 6PACK10 19:15 - 20:00 CICLOINDOOR 19:15 - 20:00 BODYPUMP 19:15 - 20:00 IOGAFLOW 20:00 - 20:30 BOXTRAINING 20:15 - 21:00 PILATES 20:15 - 21:00 BODYCOMBAT 20:15 - 21:00 CICLOINDOOR 20:15 - 21:00 AQUADANCE 21:05 - 21:50 ZUMBA
TABATATEN
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
| dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:45 - 14:30 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
| 18:15 - 19:00 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
| 20:15 - 21:00 | MULTIFUNCIONAL |
Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.
Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.
Sèries intervàl·liques de 4 minuts d’exercicis funcionals i cardiovasculars. Intervals molt curs i intensos de treball anaeròbic amb pujada de pulsacions durant períodes curts. 10 rondes.