Ateneu Les Bases
Inici   »  Horaris   »  TABATA

TABATA

* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
dldtdcdjdvdbdg
09:30 - 10:00 MULTIFUNCIONAL
TABATAFIVE
11:00 - 11:30 MULTIFUNCIONAL
TABATAFIVE
18:15 - 19:00 MULTIFUNCIONAL
TABATATEN
19:15 - 20:00 MULTIFUNCIONAL
TABATATEN
20:15 - 21:00 MULTIFUNCIONAL
TABATATEN

Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.

Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.

 

TABATAFIVE. Sèries intervàl·liques de 4 minuts d’exercicis funcionals i cardiovasculars. Intervals molt curs i intensos de treball anaeròbic amb pujada de pulsacions durant períodes curts. 5 rondes.

TABATATEN. Tabatafive en 10 rondes.