6PACK10
ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU
Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)
6PACK10
Panxa dura!
Abdominals, abdominals i abdominals!
Sessió exprés intensa de 10 minuts.
Treballem el "CORE" amb els classics cruch d'abdominal, i la musculatura més profunda amb planxes de tota mena.
L'objectiu...: la xocolatina ben definida, i en 6 porcions millor que en una!
Amb aquest treball de reforç de la faixa abdominal aconseguim protegir l'esquena, i ajudem a que aquesta deixi de fer mal quan ens movem durant el dia a dia o durant l'entrenament d'altres disciplines.
