AQUADYNAMIC
ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU
Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)
AQUADYNAMIC
Posa't en forma i diverteix-te a l’aigua!
Mobilització i força general. Sense impacte
Sessió de 45 minuts dins del medi aquàtic on utilitzem la resistència de l'aigua per a treballar tot el cos.
A través d'una senzilla i divertida coreografia al ritme de la música, realitzem exercicis dins l'aigua on treballem tots els músculs del cos i la capacitat cardiovascular. El medi aquàtic no genera impacte a les articulacions de les cames, i per aquest motiu és la manera ideal de posar-se en forma en casos de lesions articulars o envelliment de les articulacions.
Amb aquesta divertida activitat tothom pot ficar-se en forma, no importa l'edat ni les lesions articulars que ens redueixen la mobilitat. No fa falta saber nedar.
