AQUADANCE
ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU
Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)
AQUADANCE
Balla sense dolors
Mobilització i coordinació. Sense impacte
Sessió de 45 o 30 minuts dins del medi aquàtic on utilitzem la resistència de l'aigua per a treballar tot el cos. Seguint el ritme dels "hits" i temes llatins més actuals, ballem coreografies a la piscina en contra la resistència de l’aigua. Aprendràs a moure el cos amb coordinació i a perdre la vergonya tot guanyant seguretat amb la màxima diversió!
El medi aquàtic no genera impacte a les articulacions de les cames, i per aquest motiu és la manera ideal de posar-se en forma en casos de lesions articulars o envelliment de les articulacions.
Amb aquesta senzilla activitat tothom pot ficar-se en forma, no importa l'edat ni les lesions articulars que ens redueixen la mobilitat. No fa falta saber nedar.