ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU

Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD) 

CARDIO FIT

Treball de resistència aeròbica!

Sessió de 30 o 45 minuts de treball cardiovascular. Consisteix en realitzar exercicis de baixa-mitja intensitat de manera continuada, seguint el ritme de la música. Es pot utilitzar elements com el bossu, l'step, les gomes o les manuelles.

A cremar calories!