HIPOPRESSIUS/PILATES
ACTIVITAT DEL CENTRE ESPORTIU
Inclosa en el Programa d'Activitats Dirigides (PAD)
HIPOPILATES
Connecta’t
Faixa abdominal, estiraments i relaxació. Apte per a tothom!
Sessió de 45 minuts on treballem el pilates combinat amb exercicis hipopressius:
Exercicis posturals i respiratoris que ajuden a reprogramar la faixa abdominal per a tonificar el sòl pèlvic, prevenir la incontinència urinària i reduir el perímetre abdominal.
També treballem per a sanejar el cos amb exercicis d'articulació de la columna, mobilització de la pelvis i connexió de la zona escapular i glutis.
